都城の整体なら「くによし整体院」痛み・シビレを早期に根本改善

都城で整体をしているくによし整体院です。

腰痛になる理由は様々あります。それを知らずに行っているといつの間にか悪化してしまうので少しここでやってはいけないことについてお話します。

日常生活の中での良くない行為

あぐら、長座で坐る

普段から椅子の生活ではなく床での生活をしているとついついあぐらや足を投げ出して坐る長座でなってしまうことがあります。こういった坐り方を長くしているといつの間にか腰痛、また悪化させることになります

柔らかいソファで坐る

柔らかいソファは気持ち良くてついつい長時間座りがちですが、柔らかいとお尻が埋まってしまい背中が丸くなってしまい、それが腰痛に繋がってしまいます。

普段3000~4000歩も歩かない

普段から歩く習慣がなく上記の歩数も歩かない人はしっかり地をついて歩かないことにより身体を壊しやすくなります

しばらく運動していない人が急に走る運動をする

普段から歩いていない人が運動不足のためランニングを始めたりすると足底からの衝撃の繰り返しで身体を悪くしてしまいます。

ルームランナーで運動をする

外に出ることが億劫、仕事で夜しか時間がないなどの理由で家の中でトレーニングするためにルームランナーをしていると自分の歩く動きではなく機械に合わす動きになるため股関節を痛めてしまい、それが腰痛に発展することになります。

見よう見まねでストレッチをする

最近は便利なものでYouTubeなどの動画で他院の整骨院や整体、またはトレーナーの人が「○○に効くストレッチ」などを見ることができます。しかし、身体というのは十人十色で1つとして同じ身体ではありません、それを一方通行の動画でまねをして間違った方法を行ったり、やってはいけない症状なのにストレッチをして悪化なんてことがよくあります。

長距離運転

仕事などで長距離運転を普段からしている方がいらっしゃると思います。大体の確立で腰痛を起こしていますが、理由として長時間座りそれに対して車などの振動が長時間に渡ってさらされることによって腰痛になってしまいます。

その他での身体への破壊行為、または破壊

交通事故

毎日交通事故は起きています、大きい小さいありますがもちろん大きい事故だと身体を破壊しやすいですが、小さい事故でも微細な破壊から年月かけて腰痛につながってしまいます。ましてやその時に大したことないからと治療しなかったり、逆に間違った治療法で治療を受けてしまうことにより後々お身体を悪くしてしまうのです。

自転車やバイクなどの2輪車

えっ自転車が?と思われる方がいるかもしれません、実際腰痛改善のためにやってるよという人も少なかれいるかもしれません。なぜ2輪車が悪いのか、それはサドルに乗るからからです。当たり前でしょと思いますが、その当たり前の事でどんどん骨盤を破壊しているのです、バイクでサドルよりは幅はありますがそれに加えて直接振動が加わり骨盤の破壊に繋がります。骨盤の破壊は腰痛の始まりと思っても過言ではありません。

骨盤矯正やマッサージ

骨盤矯正というのは骨盤(仙腸関節)に対しての衝撃を繰り返すものです、やっている時は気持ちいい、なんかはまったなど良いように思えますがそれを繰り返すと逆に骨盤の安定性がなくなり木がつかない内にお身体が悪くなるし、マッサージも骨盤が安定していない内に強い刺激を繰り返すとかえって身体は固くなりそれが腰痛を引き起こすことになります。

 

「くによし整体院」都城で口コミ評価N0.1 PAGETOP