都城で整体をしているくによし整体院です。

整体院でダイエットと聞くと整体院は施術を行う所では？と思いますが整体院でダイエットをすることは可能です。と言うより整体院でダイエットをした方が良いです、なぜかというと整体を行うことで痩せやすい身体が作れる、身体のプロが見ながら行うダイエットなので安心です。当院ではダイエットをしたい方に施術とダイエットトレーニングを提供しており、その他にダイエットに関してのアドバイス等のご指導もさせていただいております。

そもそも太る原因は？

太る原因は何があるのかと言うと、一番最初に思い付くのは食べすぎです。ですがただ食べ過ぎただけで太るのかという考えは間違えでそもそも太る原因、痩せにくい原因で共通していることが代謝機能が低下してることです。代謝というのはイメージで例えると車のエンジンです、エンジンの調子が良ければガソリン（食べ物）を燃費良く使い運転もスムーズですが、エンジンの調子が悪いとガソリンをうまく使えなくなり動きにくくなります、それどころかエンジンとは別の個所まで悪い影響が波及してしまうこともあります。そんな中で食べるものも悪ければさらに悪化していまいます、それが「糖質」です。本来糖質は身体を動かすためのエネルギー源なのですが、さきほどの車のエンジンの話で機能しないエンジンにガソリンを入れても使われません。人間の身体使われない糖質を身体に蓄えてしまうためそれが過剰になると「太る」になるのです。

糖質はどういった食べ物に多く含まれているの？

糖質を含む食べ物はたくさんありますが、代表的なものを挙げていくと以下の物があります。

・穀類・糖類（例：お米、パン、麺など）

・芋類（例：ジャガイモ、里芋、長芋、サツマイモ）

・果実類（例：りんご、マンゴー、バナナ、桃など）

・菓子類（例：ホットケーキ、チョコレート、羊羹、アイスクリームなど）

・ジュース類（例：市販で売っているジュース、スポーツドリンクなど）

上記の物以外にも糖質を多く含む物はありますが、パッケージ裏に栄養成分表示が記載しており糖質の量も確認できます。

整体でどうやって痩せるの？

整体で痩せるわけではありません。上記話した通り太る原因、痩せにくい原因が代謝ならばそれをあげたら良いだけなのですが、その原因になる身体の機能が衰えると代謝機能も落ちてしまいます。その場所が「骨盤」です。ここでは詳しく説明はしませんが、整体でその機能を回復させその人に合ったトレーニングを作り、食事指導も行いながらやっていきます。トレーニングも短期集中、長期で行うもの、その人のニーズによっても当院では行っていっております。